Терапевтическая йога- оздоровительная система, в которой гармонично сочетаются упражнения и асаны хатха-йоги, дыхательные упражнения (пранаяма) , а так же практики глубокой релаксации йога- нидры.
Занятия терапевтической йогой полезны как для профилактики, так и при проблемах связанных с нарушением работы сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, опорно-двигательного аппарата.
Занятия проводятся в группе с небольшой численностью, что позволяет инструктору уделить максимум внимания каждому занимающемуся . Результатом такого подхода , основанного на индивидуальной проработке проблемных зон , является положительная динамика в состоянии здоровья.
Результатами практики терапевтической йоги будут являться :
-улучшение деятельности дыхательной системы, увеличение удельного объема легких, насыщение организма кислородом, наполнение жизненной энергией;
- улучшение кровообращения, обмена веществ, что приводит лучшему питанию органов и тканей тела, к выводу из организма лишней жидкости (уходят отеки, варикозные расширения), токсинов;
- улучшение питания и подвижности суставов, снятие болевого синдрома, отечности;
- выравнивание и улучшение структуры костно-мышечного аппарата, мягкое вытяжение и выравнивание позвоночника, снятие болевого синдрома, увеличение диапазона движения (улучшается структура ног, осанка);
- нормализация работы внутренних органов, в том числе пищеварительной системы (улучшение усвоения питательных веществ, регуляция стула);
- нормализация работы мочеполовой системы (улучшение кровоснабжения, уменьшение застойных явлений); - регуляция работы гормональной системы (щитовидной, паращитовидной железы, регуляция менструального цикла, уменьшение воздействия наступления менопаузы);
- улучшение здоровья, радость и спокойствие.
Занятия проводятся по понедельникам, средам,пятницам и субботам
___________________________________________
- Утренняя группа пн и пт : с 08:45 до 10:30
- Вечерняя группа пн, и пт: с 19:00 до 20:30
