Запишитесь по телефону: 286-02-11

Хатха йога

Услуга доступна по: 1 адресу

Работают: 1 мастер

Хатха-йога имеет долгую историю и прочную традицию. Поэтому на сегодняшний день этот стиль йоги наиболее популярен. Множество современных методов преподавания йоги (йога Айенгара, Аштанга Виньяса и другие) – это разновидности хатха-йоги.

Практика классической хатха-йоги включает несколько обязательных элементов:

Асаны - специальное положение тела (позы). Они делают йогина стойким, свободным от недугов и придают легкость телу. Асанам обучают уже в начальном курсе хатха-йоги.

Дыхательные упражнения (пранаяма). В классической хатха-йоге работе с дыханием уделяется очень много времени. Однако хатха-йога для начинающих не включает глубокую практику пранаям.

Работа с вниманием. В хатха-йоге асаны – это и есть упражнения для тренировки внимания, потому что в процессе их выполнения следует концентрироваться на определенных точках тела.


Хатха-йога для начинающих включает в основном работу с асанами. Начальный курс хатха-йоги не подразумевает выполнения сложных асан и пранаямы, так как тело новичка еще не готово к таким нагрузкам. Сначала следует укрепить организм и сделать его более выносливым и здоровым. Практика правильного дыхания добавляется постепенно, по мере освоения начального курса хатха-йоги.
В хатха-йоге комплексы асан часто используют для улучшения здоровья, для борьбы с определенными заболеваниями. Любой комплекс упражнений хатха-йоги обязательно подразумевает время для релаксации, потому что наука расслабления тела и ума является неотъемлемой частью практики.

Занятия проводятся:

* Вторник 19:00 -20:30
* Четверг 19:00 -20:300

Стоимость абонемента на месяц : 8 занятий (2 раза в неделю) -2400 р.  

Запись на занятия : +79030762557
развернуть...

СПИСОК МАСТЕРОВ

Светлана Уфимцева

Инструктор хатха йоги. Специалист по виброакустическому массажу.

Центр здоровья "ЖИВА" Красина, 54, оф. 704


 

Форма записи на прием

— Ошибка! Вы забыли представиться.
— Ошибка! Вы забыли указать телефон.
 
 
 
   
 
 
   

Спасибо! С вами вскоре свяжутся для подтверждения заказа